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做完俯卧撑胸肌不疼 胳膊酸疼
2019-10-09 20:44    来源: 未知      点击:

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  说明你发力部位还是以手臂为主了,可能两只手臂发力不均匀了。本来俯卧撑这个动作练的就是胸大肌和肱三头肌,窄距主要练肱三头肌,连带着胸大肌内侧和三角肌前束;宽距主要练胸大肌外侧,连带着肱三头肌。满意的话求采纳。

  看你主要想锻炼哪个部位了,通天心水论坛667711,练肱三就以窄距为主,练胸大肌就以宽距为主,再加一些其他动作。

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