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长期坚持做俯卧撑能不能练成胸肌
2019-10-02 06:09    来源: 未知      点击:

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  练全身肌肉吧,用哑铃很好的,初级健身计划如下:健身前热身5分钟,局部拉伸3分钟,再热身5分钟;练后拉伸5-8分钟;

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  也有练到胸大肌,当然练胸肌不能只做俯卧撑,还要做些别的,你可以上网看视频,有教

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